홈트1 성공한 사람들이 하는 체력단력법 성공한 사람들을 보면 다들 공통점이 있죠. 운동을 꾸준히 한다는 점입니다. 특히나 자기 관리 끝판왕인 빌게이츠 같은 경우 매일 새벽 5시에 일어나 1시간씩 달리기를 한다고 합니다. 이렇게 유명인사뿐만 아니라 우리 주변에서도 건강과 체력증진을 위해 운동을 하시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 시간을 내서 운동을 하러 가는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 최근에는 홈트레이닝이라는 말이 생겨날 정도로 집에서 간단하게 운동을 하고 계시는 분들이 많습니다. 그렇다면 과연 어떻게 해야 효율적으로 운동을 할 수 있을까요? 성공한 사람들은 모두 체력왕인가요? 사실 그렇지는 않습니다. 오히려 너무 많은 일을 해야 하기 때문에 잠자는 시간조차 부족한 경우가 많아요. 그래서 수면시간을 줄이는 대신 자투리.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
