작심삼일1 작은 변화로부터 오는 큰 기적 여러분은 어떤 습관을 가지고 계신가요? 저는 아침에 일어나서 이불정리하기, 자기전에 책상 정리하기 등 아주 사소한 습관들을 실천하려고 노력중입니다. 하지만 이러한 습관들이 얼마나 우리 삶에 영향을 미치는지 알고 계시나요? 이번 글에서는 제가 직접 경험한 사소하지만 강력한 습관의 힘에 대해 소개하고자 합니다. 작은 변화로부터 오는 큰 기적 작은 습관이란 무엇인가요? 작지만 지속가능한 습관을 말합니다. 예를 들어 매일 책읽기, 운동하기 같은 거창한 목표보다는 하루에 10분씩 영어단어 외우기, 팔굽혀펴기 1개라도 꾸준히 하는것처럼 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 행동을 의미합니다. 왜 이렇게 작은 습관이 중요한가요? 우리 뇌는 새로운 일을 하면 그것을 인지하는데 시간이 걸립니다. 그렇기 때문에 처음부터 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
