판토텐산 #비타민b5 #영양소권장량 #에너지대사 #건강한피부 #면역력강화 #균형잡힌식단1 건강의 숨은 영웅, 판토텐산의 놀라운 효능과 권장량 건강의 숨은 영웅, 판토텐산의 놀라운 효능과 권장량아침에 눈을 뜨면 몸이 천근만근 무거웠던 적 있으신가요? 저도 얼마 전까지 그랬어요. 매일 아침 알람을 5번씩 울리고도 겨우 일어나는 제 모습에 한숨만 나왔죠. 친구가 비타민B 복합체를 추천해줬는데, 그중에서도 판토텐산(B5)이 에너지 대사에 중요하다고 하더라고요. 호기심에 찾아보니 정말 놀라운 효능이 많았어요. 오늘은 제가 알게 된 판토텐산의 효능과 권장량에 대해 함께 알아볼게요.판토텐산, 그것이 알고 싶다판토텐산은 비타민B 복합체의 일원으로, 그리스어로 '모든 곳에서'라는 뜻을 가지고 있어요. 이름처럼 자연계 거의 모든 식품에 조금씩 들어있죠. 우리 몸에서는 특히 에너지 생산과 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 해요.판토텐산은 코엔자임A(CoA)의 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
