뼈 건강의 삼총사, 칼마디 내 몸을 지키는 힘
뼈 건강의 삼총사, 내 몸을 지키는 힘안녕하세요, 여러분! 오늘은 제 개인적인 이야기로 시작해볼게요. 지난 가을, 평소와 다름없이 아침 조깅을 하던 중 갑자기 발목을 삐끗했어요. 😢 병원에 가보니 뼈 밀도가 좀 낮다는 얘기를 들었죠. 의사 선생님께서 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 함께 챙겨 먹으라고 조언해주셨는데, 그때는 '아, 그냥 칼슘만 열심히 먹으면 되는 거 아닌가?' 하고 생각했었어요.하지만 집에 와서 이것저것 찾아보니 이 세 가지가 함께 균형을 이룰 때 최상의 효과를 낸다는 사실을 알게 됐어요. 요즘 사람들 사이에서는 이 세 가지를 합쳐 '칼마디'라고 부르더라고요! 🌟 저도 6개월 정도 꾸준히 섭취했더니, 최근 검사에서 뼈 건강이 많이 개선되었다는 결과를 받았답니다.이런 제 경험을 바탕으로, ..
2025. 4. 12.
