당뇨 #당뇨병 #당뇨에좋은과일 #당뇨음식 #혈당관리 #저혈당지수 #식이섬유 #건강식단1 혈당 걱정 끝! 🚫 당뇨에 좋은 과일 똑똑하게 고르는 법 & 혈당 안정시키는 음식 조합 완전 정복! 혈당 걱정 끝! 🚫 당뇨에 좋은 과일 똑똑하게 고르는 법 & 혈당 안정시키는 음식 조합 완전 정복!어휴, 저도 단 거 정말 좋아해서 어릴 때부터 과자, 초콜릿, 사탕 없이는 못 살았거든요. 😅 그런데 나이가 드니까 건강검진에서 혈당 수치가 조금씩 높아진다는 이야기를 듣게 되더라고요. 😥 그때부터 ‘아, 이제 정말 단 음식을 좀 줄여야겠구나’ 싶으면서도, 막상 좋아하는 과일을 포기하려니 얼마나 막막하던지 몰라요. 😭특히 과일은 자연의 단맛이라 몸에 좋을 거라고 막연하게 생각했는데, 어떤 과일은 혈당을 급격하게 올릴 수 있다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐어요. 😲 그렇다고 맛있는 과일을 아예 안 먹을 수도 없고… 정말 고민이 많았답니다.그래서 그때부터 당뇨에 좋다는 과일과 음식들을 꼼꼼하게 찾아보기 시.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
