눈건강 #당근효능 #베타카로틴 #비타민a #루테인 #자연식단 #건강레시피 #안구피로예방1 눈 건강 지키는 첫걸음, 당근 효능 제대로 알고 먹어요! 눈 건강 지키는 첫걸음, 당근 효능 제대로 알고 먹어요!요즘 따라 핸드폰 보는 시간이 늘어나면서 눈이 쉽게 피곤해지고 건조하더라고요. 예전엔 밤늦게까지 스마트폰을 봐도 괜찮았는데, 요즘은 금세 눈이 뻑뻑해지고 심지어 시야가 흐려질 때도 있었어요. 그래서 저처럼 화면을 많이 보는 분들, 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 분들에게 좋은 음식을 찾다가 ‘당근’에 관심이 생기게 됐어요. 단순히 토끼가 좋아하는 채소 정도로 생각했는데, 알고 보니 눈 건강에 꽤나 효과적인 재료더라고요.저는 평소에 당근을 즐겨 먹진 않았지만, 눈이 계속 불편해지다 보니 건강을 챙길 겸 당근을 조금씩 식단에 넣어보기 시작했어요. 신기하게도 꾸준히 먹다 보니 눈이 예전보다 덜 피로하고, 침침한 느낌도 조금 줄어든 것 같았어요. 물.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
