고혈압증상 #고혈압원인 #혈압낮추는방법 #고혈압예방 #건강습관 #혈압관리 #저염식단 #운동루틴1 “어지럽고 숨이 찬데 그냥 넘겨도 될까요?” 고혈압 증상과 원인, 그리고 낮추는 생활습관 “어지럽고 숨이 찬데 그냥 넘겨도 될까요?” 고혈압 증상과 원인, 그리고 낮추는 생활습관며칠 전 밭일을 하다가 갑자기 머리가 띵하고 어질어질하더라고요. 처음엔 무리해서 그런 줄 알았는데, 뭔가 숨도 차고 얼굴이 화끈거리는 느낌이 이상해서 혈압계를 꺼냈어요.측정해보니 상압이 150을 넘더라고요. 평소엔 혈압이 정상에 가까웠던 편이라 깜짝 놀랐죠.시골에서 농사 지으면서 땀 흘리고 일하면 몸은 건강할 줄 알았는데, 꼭 그렇진 않더라고요. 알고 보니 요즘처럼 날이 갑자기 더워지거나 기온 차가 심할 때 고혈압이 확 올라가는 경우가 많다고 해요.특히 자각 증상이 애매하다 보니 방심하기 딱 좋은 게 고혈압이더라고요.그래서 이번 기회에 제가 직접 겪은 증상과 병원에서 들은 원인, 그리고 혈압을 낮추기 위해 실천하고 있.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
